Colere Compassion

Comment me libérer de mes colères ?

Les défis liés à la colère

  • Le but de la colère est de répondre au fait que notre zone de sécurité a été franchie. Quelqu’un nous menace physiquement, émotionnellement, mentalement ou spirituellement.
  • Notre système hormonale va sécréter de l’adrénaline, de la testostérone et de la cortisol afin de nous donner le courage de faire face au danger.
  • Cependant, lorsque le danger est focalisé sur d’autres personnes, notre mental peut prendre le dessus et activer les effets de la colère hors contexte. Nous nous sentons tout puissant. Notre arrogance et notre audace surprennent tout le monde, nous y compris. Nos gestes sont brusques et violents. Notre regard devient fixe et menaçant. Notre voix est forte et sèche. Notre impatience augmente en même temps que notre irritabilité.
  • La colère est toujours liée à la relation que nous avons avec d’autres humains. Oser y gouter sereinement et apprendre à lâcher prise est un processus qui se fait dans la douceur et la bienveillance.
  • La colère est toujours liée à la relation que nous avons avec d’autres humains. Oser y gouter sereinement et apprendre à lâcher prise est un processus qui se fait dans la douceur et la bienveillance.
  • Accueillir vos colères dans la sérénité
  • Gouter aux pensées, sensations et émotions qui activent votre mal-être
  • Lâcher les conditionnements et reprendre le pouvoir pour être qui vous êtes vraiment
  • Vivre de plus en plus dans la joie, la paix et l’amour inconditionnel
  • Faire prendre conscience de la manière dont la colère nous guide
  • Se libérer calmement de certaines colères
  • Connecter à qui nous sommes vraiment
  • Outiller les participants avec des fils rouge simples et concrets
  • Soutenir le transfert de l’atelier à la vie quotidienne
  • Toute personne qui souhaite vivre dans la joie, la paix et l’amour inconditionnel
  • Programme ouvert au public
  • Par groupe de 10 à 50 participants
  • 2 jours consécutifs en résidentiel ou avec logement proche
  • 2 x 2h de coaching à distance
  • Utilisation de « story-telling », jeux de rôle, exercices, vidéos, évaluations

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