Tristesse Pardon

Comment me libérer de ma Tristesse?

Les défis liés à la tristesse

  • Le but de la tristesse est de soulager la douleur causée par la rupture de notre zone de sécurité. Autrement dit, la douleur que nous ressentons après que quelqu’un nous ait blessé physiquement, émotionnellement, mentalement ou spirituellement.
  • Notre système hormonal va sécréter de l’adrénaline et de la cortisol afin de nous permettre de fuir le danger et d’être plus résistant aux blessures et à la douleur.
  • Cependant, lorsque l’événement douloureux est passé, notre mental peut prendre le dessus et activer les effets de la tristesse hors contexte. Nous nous sentons abattus. L’énergie est faible, le tonus est bas et la fatigue est permanente. Nous sentons une pression au niveau de la poitrine. Notre teint est pâle. Nous nous isolons. Le pessimisme et l’incapacité ruminent dans notre tête. La dépression nous guette.
  • La tristesse est toujours liée à quelque chose de passé. Oser y gouter sereinement et apprendre à lâcher prise est un processus qui se fait dans la douceur et la bienveillance.
  • Accueillir votre tristesse dans la sérénité
  • Gouter aux pensées, sensations et émotions qui activent votre mal-être
  • Lâcher les conditionnements et reprendre le pouvoir pour être qui vous êtes vraiment
  • Vivre de plus en plus dans la joie, la paix et l’amour inconditionnel
  • Faire prendre conscience de la manière dont la tristesse nous guide
  • Se libérer calmement de certaines tristesses
  • Connecter à qui nous sommes vraiment
  • Outiller les participants avec des fils rouge simples et concrets
  • Soutenir le transfert de l’atelier à la vie quotidienne
  • Toute personne qui souhaite vivre dans la joie, la paix et l’amour inconditionnel
  • Programme ouvert au public
  • Par groupe de 10 à 50 participants
  • 2 jours consécutifs en résidentiel ou avec logement proche
  • 2 x 2h de coaching à distance
  • Utilisation de « story-telling », jeux de rôle, exercices, vidéos, évaluations

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